健康就是不为难自己_[新闻new]

健康，就是不为难自己

为了健康、防病，不少人都在摸索着养生秘诀。比如，熬些苦口的中药，吃点保健品，甚至有些人干脆吃全素养生。浙江省肿瘤医院陈明副院长却认为，健康其实不需要为难自己。“我从来不吃保健品，也不会专挑防癌食物吃，想吃什么的时候就适量吃，顺其自然就好。”陈明院长说。“我认为很多所谓保持健康的方法，都不太科学，比如认为平时多吃花椰菜、香菇，或吃全素可以防癌等。很多情况下，谁吃什么东西病好了，大家就去尝试的做法是不对的。因为这只是个例，而且大多都没有可靠的科学依据，更不具备可重复性。”对于不少人运动强身的做法，陈明副院长表示支持，认为适度的运动有益健康，但是太过剧烈、对抗和竞争性的运动，则未必对健康有益。“现在很多年轻人虽然知道运动的重要性，但没有毅力坚持下来。有些人长时间不运动，偶尔运动一次，由于不控制运动量与运动程度，结果导致受伤，反而不利于健康。”陈明副院长建议，每周只要花上几小时，适量做些简单的运动，比如游泳、慢跑，就能达到强身健体的目的了。“不用纠结于运动方式的选择，没有什么运动一定就是最好。平时工作忙，找点时间爬爬楼梯，也是很好的运动方式。”

格力商城

便利店加盟资金

微盟数字化

本港快讯