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煎金枪鱼的做法,煎金枪鱼怎么做

发布时间:2022-05-11 18:21:22 阅读: 来源:充气袋厂家
煎金枪鱼的做法,煎金枪鱼怎么做

2017/12/1014:37:57 来源:网络

金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养。

食材1

主要食材:金枪鱼一条。

其他食材:芹菜丁、油橄榄丁、丘比沙拉酱、橄榄油适量。

做法步骤2

1.芹菜洗净切成丁,油橄榄洗净切丁,金枪鱼洗净去内脏,切片。

2.点火起锅,倒入少许橄榄油,油热后将鱼放入,煎至鱼熟。

3.取出煎好的金枪鱼,把芹菜丁和油橄榄丁放入锅内翻炒几下即可起锅当配菜。

4.最后把丘比沙拉酱淋在鱼上即可享受美味。

功效3

益脑、补血。

成果图4

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