哪些药酒配方能够保健养生
哪些药酒配方能够保健养生
现在人们的养生意识越来越强烈,每个年龄段的人群都要做好养生工作,药酒受到了年轻人的青睐,具有延年益寿以及抗衰老的功效,推荐4款药酒适合每个人。
哪些药酒配方能够保健养生?
1、当归益寿酒
需要12克熟地黄、红枣、核桃肉,10克川穹人参,6克白芍茯苓,9克白术,10克当归,5克炙甘草,25克五加皮,1000毫升糯米酒,把以上中药研磨成细末,放在纱布里面包好,然后把药袋放在酒坛子里面加入糯米酒,隔水加热一个小时,三个星期之后就可以取出来了,此方法能够促进食欲,具有滋阴补血、益气补肾安神的功效。
2、党参茯苓益气酒
需要15克熟地黄、党参茯苓,10克当归、白芍白术,50克桂圆肉川穹,70克桂花,300克冰糖,1000毫升黄酒,把以上中药全部研磨成粉末,放在纱布里面包好,然后放在黄酒里浸泡10天左右,开封之后直接把药袋取出来,过滤出药渣,再放入冰糖,一个星期左右就可以喝了,此方法具有健胃消食以及安神催眠的功效,同时也能够乌发养颜。
3、人参养元酒
需要35克人参,600克蒸枝肉,1500毫升黄酒,要把蒸枝去除核和皮,人参洗干净之后切成片,一起放在纱布袋里面,封好口放在酒坛里面密封,三天之后就可以饮用了,此方法具有护肤美容以及生津止渴的功效,同时也能够安神补脑。
4、桂圆枸杞子酒
需要15克菊花、当归,30克枸杞子,60克桂圆肉,1000毫升黄酒,把以上中药捣碎之后直接放在纱布里面包好放在黄酒里密封,密封一个月左右就能够去除药袋,过滤药渣,用此方法具有补血益精以及滋阴补肾的功效,同时也能够强身健体。
温馨提示
以上几种药酒都具有养生及保健的功效,自己在家里就可以泡制,但并不是所有的人都适合,一定要在中医的指导下来选择,千万不能盲目。生活中要养成良好的生活习惯,起居要正常,每天保证有8个小时的睡眠时间,而且不能过度的劳累,抽出30分钟的时间来进行有氧运动,多吃新鲜的蔬菜和水果,远离辛辣刺激性的食物。春季容易出现春困,中午可以抽出半小时来午休。
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