简单美味酥脆可口,爽滑可口又下饭
发布时间:2022-07-06 21:51:06
阅读:次
来源:充气袋厂家
简单美味酥脆可口,爽滑可口又下饭
关于在孩子饮食方面,由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,他们很担心孩子的健康问题,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,并健康茁壮成长。
今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:耗油秋葵
这道菜是由:秋葵,油,盐,耗油,白糖等食材和调料烹饪而成。
这道菜对孩子的好处:秋葵是营养保健蔬菜,含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分,食用可预防贫血,改善视力,促进生长发育,小孩食用对身体十分有益。秋葵粘液中含有丰富的钙元素,在同等量的牛奶面前,秋葵中的钙元素是直接可以被人体吸收、分解的,对于营养吸收较差的宝宝来说再好不过了。秋葵中含有丰富的花青素,花青素可以促进视网膜细胞再生,对于发育期的宝宝来说,吃一些秋葵对预防近视、促进眼部发育十分有好处。
做法如下:
第一步:把秋葵洗净沥净水分,将其去蒂顺长切条,锅烧开水放入秋葵。加适量盐,少许油,焯制2分钟,捞出迅速放入冰水中过冷水。
第二步:捞出沥净水分装盘,锅中加适量水烧开,加适量蚝油、盐白糖调味后,即可关火。把熬好的蚝汁浇入盘中,即可上桌品味。
小贴士:焯制秋葵加少许油,可以使秋葵发亮。过冰水能够使秋葵保持翠绿色泽。最后熬制蚝汁时,不宜勾芡。
TAG标签:
如何治疗败血症肾损害中暑后的几点急救方法
学生便血什么原因
告诉你一些五谷怎么吃最有益身体
相关阅读
- 安德玛和阿迪哪个好 安德玛和阿迪谁的鞋子贵
- 性感又爱浪的文艺青年,早就来了蝉创意
- NIKE鲍鱼喷泡多少钱 在哪买 Nike Air Foamposite One PRM “Abalo
- FOG X Air Skylon 2新配色即将发售 Skylon 2联名款细节赏析
- AJ11 Low新配色发售 Air Jordan 11 Low新配色详情
- 清爽宜人的新配色!KD12 勇士主场配色即将发售!
- 安德森头部受伤被缝35针,勇士会转正安德森吗-
- 在12张球桌上同时进行乒乓球比赛,双打的比单打的多6人,-乒乓球台-运动人生
- 干拔和后仰跳投有什么区别 干拔和后仰哪个厉害
- Nike Mag 配色 Adapt BB 现已正式登陆国区 SNKRS