4款奇效瘦腿茶轻松喝掉大象腿

以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显着哦！

日式昆茶

1、昆藻茶消痰、利水、减肥

材料海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

做法加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

清脂茶

2、减肥健身茶去脂通便/降压减肥

材料金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，　再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

材料新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

做法红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

材料决明子、山楂各等分、磨成粗末状

做法每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

提神醒脑茶

3、陈皮车前草茶利尿、减肥、提神

材料陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

4、三叶茶清肝解毒/补充体力

材料食醋3～5cc、茶叶3g

做法以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

材料山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

做法山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

材料新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g（也可用丝瓜、苦瓜代替）

做法材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。