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女性冬季滋补汤抗衰老补气血

发布时间:2019-10-18 01:48:21 阅读: 来源:充气袋厂家

女性是一个很寒冷的季节,这个时候要注意一些养生保健的方法哦,要注意如何滋补。女性很容易出现体质虚弱的情况,所以冬季进补是很重要的一个问题,来看看这些适合女性冬季的滋补汤,具有补气血抗衰的效果。

排骨汤抗衰老:排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50~59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。

鸡汤抗感冒:鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。鸡汤具有滋补的作用,可以调理体质,而且还可以提高免疫力的哦。

鱼汤健脾开胃:鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。鱼汤可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以促进代谢,可以缓解压力。

猪蹄汤养气血:猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合女性,民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

关于女性适合的一些冬季养生的滋补汤品,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较高的哦,可以有促进代谢的作用,同时也可以改善免疫力。对于女性滋补气血调理体质有很好的效果,赶紧试试吧。

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