夏天做这样的清淡美食

夏天做这样的清淡美食别再去超市买鱼丸吃了，自已动手做，安全又卫生，煮汤、煮面、烫火锅都不错，鱼肉这样加工后，大人小孩都爱吃，Q弹不油腻、放心无添加，尤其是牙口不好的白叟，最合适吃这样的鱼丸汤，小孩也非常合适，鱼肉含有人类生长发育所需的优质蛋白质，又易于人体消化吸收。#8203;鱼肉不只味道鲜美，吃了还不会长胖，所以，这碗鱼丸汤，不只合适白叟和小孩，也合适年轻人，没有哪个年轻人期望自已变成大胖子，更合适中年人，所以，这是一碗老少皆宜的养分汤，这汤看起来费事，其实很简单，有东西辅助我们，加工起来就简单多了。我用的是龙利鱼，这种鱼没有鱼刺，加工起来一点也不费事，买回来洗洗，把鱼切块放绞肉机里搅成泥就行了，特别简单，比做其他鱼类菜品简单多了，这种鱼在超市有卖，肉质比较细嫩，吃起来没有腥味，特别合适做鱼丸。龙利鱼香煎也好吃，一个人的时分，不知道做什么吃，煎一块香馥馥的龙利鱼也不错，胃口不好的时分，做一份酸甜可口的西红柿龙利鱼也很好吃，这鱼，不管怎么加工都好吃，可以说是懒人的最佳食材之一，买回来冻在冰箱，吃的时分取出来加工就行了。【鱼丸汤】特色：色泽浓艳，汤色亮堂，味道鲜美可口。【所需食材】龙利鱼500克，蛋清1个，玉米淀粉50克，清水20克，香菜2根，葱白2根，姜1块，紫菜少量，盐、料酒、黑胡椒粉、虾皮粉适量。【烹调过程】1.把配料切好，香菜、香葱、姜洗洁净切好，香菜切段，葱白切段，姜去皮后切片。2.葱白段和姜片用20克凉开水泡着备用。3.鱼肉洗洁净切大块备用。4.将泡好的葱姜水倒进绞肉机，先将葱姜水绞好。5.将切好的鱼块放进去，加蛋清、黑胡椒粉、料酒、盐搅打成泥，让葱姜水充分融入到鱼肉里面。6.打好之后，将玉米淀粉加进去拌匀。7.用勺子顺着一个方向搅打鱼肉泥，要打久一点，这个动作要继续15分钟左右，千万不要偷懒，打得越久，鱼丸吃起来才Q弹。8.锅中放适量水，搅打好的鱼肉泥用勺子舀进锅中，舀的时分，左手戴上一次性手套，将鱼肉泥抓在手掌里，拳头握起来，鱼肉泥从虎口处挤出来，右手再拿勺子将虎口处挤出来的丸子舀进锅中。9.待一切鱼丸都煮来浮起来后，要用勺子将上面的浮沫打洁净，这个浮沫影响汤的清澈和口感。10.紫菜放进锅中，用筷子快速划散开来。11.将切好的香菜段放进去，用筷子将香菜划散后就关火。12.关火后放盐调味，放虾皮粉提鲜，鱼丸新鲜，汤也鲜美，真的特别好吃。晓晓说鱼丸一定要冷水下锅，不能热水下锅，不然，煮出来的鱼丸非常混浊，这个一定要切记！鱼肉泥一定要搅打才行，不然，鱼丸吃起来口感欠安。

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