中医运动养生,春季锻炼防肾结石
中医运动养生,春季锻炼防肾结石不喝水易患结石,怎么喝才科学?专家表示,提高水分的摄取量,对于预防结石以及治疗结石,有极好效果。因为水能稀释尿液,预防矿物质聚积形成结石。另外,临睡前喝500毫升白开水,起床后再喝200毫升白开水,这对预防肾结石也有好处。若已患小结石但症状较轻,对于含杂质钙盐过多的水,要净化煮沸后才能饮用。最好饮用磁化水。平时可用金钱草泡开水当茶饮,有利尿排石、防治尿路感染、预防肾绞痛发作的功效。另外饮定量的茶叶水,也有利尿排石的作用。但饮水量应以每天2000毫升为宜,而且要分次饮用,不宜集中。如结石直径已大于1厘米,造成泌尿系统机械梗阻,或已发生肾积水等,则不宜多饮水,会加重梗阻或诱发其他疾病急性发作。肾结石运动,拍打锻炼疗法肾结石,运动,护理,居家自测法,一般情况下,肾结石没有明显症状,要预防肾结石,先要学会居家自测法。当以下的危险讯号亮起,代表你可能患有肾结石,请及时到医院检查并治疗。阵阵刺疼,从侧部开始向腹股沟移动;反胃、呕吐、多汗;尿中带血;若伴有感染还会产生发烧并感到寒冷、频繁小便、排尿痛苦,尿液混浊,尿液有异味等附加症状;腰部或腹部的阵发性锐痛,这种疼痛也可能是其他严重疾病的征象,如胆石症,盆腔炎性疾病或肠梗阻;发现肉眼血尿,这可能也预示着肾脏疾病、膀胱或胃脏肿瘤、泌尿系或前列腺炎症,应立即就医;小便发灰并带有恶臭。肾结石运动,拍打锻炼疗法忌口食谱,患者禁忌:不能吸烟、喝酒、吃辛辣和煎炸、烧烤食品,戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、蘑菇类(包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类)、槟榔,淡水、海水产品中的动物,特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。健康预防:少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易酿生湿热,促使杂质在尿中沉积的食品;对含钙高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黄等食品,也应控制。碱性结石:可适当多吃肉类,使尿液酸化。草酸铵尿石:常吃核桃仁。酸性结石:可多吃青菜、萝卜等蔬菜,使尿液碱化。因为病情的不同,所以采取的治疗措施可能也不一样。有些很小的结石是可以通过配合注意饮食和运动而排出来的。不过,肾结石运动疗法是怎样的?要怎样运动才能把结石排出来呢?肾结石运动,拍打锻炼疗法运动治疗根据结石部位不同有所区别。肾上极结石及输尿管上段、膀胱结石者,15分钟后原地双脚跳跃5分钟以上。输尿管中段结石患侧单脚跳跃。输尿管下段结石健侧单脚跳跃。经确诊为肾结石病的患者,在接受治疗的同时,均须配合运动疗法,以促进结石的移动及排出。结石在肾中的位置如图所示,必须根据B超所示结石的部位,来选择相应的运动疗法,否则不但不利于结石排出,反而会使病情加剧。有时B超医师并未明确指出结石在肾中的位置,故询问B超医师是必要的。
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